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BB288
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煲湯、炒餸做節掂掂掂呀🉐🉐常吃羊肚菌不單有助增強免疫力💪🏻💪🏻 除了一般煲燉湯,更可平日用作炆煮蒸💯💯 一家大小都適合🥰
《羊肚菌》被稱為「菌中之王👑👑」功效堪比得上冬蟲夏草而價錢又比較便宜,是一種不含任何激素🙅🙅,無任何副作用,含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸,味道鮮美,營養豐富👍🏻👍🏻
✅ 有益腸胃
✅ 有助消化
✅ 化痰理氣
✅ 補腦提神
🌸儲存方法🌸
羊肚菌放於 通風陰涼處,如預較長時間食用,建議封好擺入 雪櫃 (0-8℃) 為佳。
🌸處理方法🌸
羊肚菌用清水浸8-10分鐘,剪開菌肚一半去除雜質,以清水洗淨,便可進行烹調。
🌸🌸食譜建議🌸🌸
【羊肚菌粟米紅蘿蔔排骨湯】
材料:
羊肚菌 5粒
紅蘿蔔 1條
粟米 1條
蜜棗 3粒
排骨 300克
清水 2公升
做法:
1. 將羊肚菌用清水浸10分鐘,剪開菌肚去除雜質,剪開為一半,然後洗淨備用
2.排骨汆水備用
3.紅蘿蔔和粟米切件
4.把材料放到大鍋內,注入清水,煮滾後以中大火煲15分鐘,再調至小火煲2小時,最後以適量鹽調味。
【羊肚菌蒸棉花雞】
材料:
無骨雞腿扒
羊肚菌 5粒
魚肚 2塊
薑 3片
葱 1棵
醃料:
鹽 半茶匙
薑汁 1湯匙
紹酒 半湯匙
糖 1/3茶匙
生抽 1.5湯匙
老抽 1湯匙
麻油 少許
生粉 半湯匙
胡椒粉 少許
做法:
1. 將羊肚菌用清水浸10分鐘,剪開菌肚去除雜質,剪開為一半,然後洗淨備用
2. 雞腿扒洗淨、切塊備用
3. 羊肚菌和雞腿扒加醃料醃半小時
4. 魚肚浸發好備用
5. 蒸碟上按序鋪上魚肚、雞肉、羊肚芍隔水大火蒸十分鐘至熟即可
📦預計貨到日期:2025年9月20