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TRUELY Cereal 高蛋白系列 (200g)，每份都有 18g Protein

1. 🍯白蜂蜜
   2. 🍫🥜朱古力花生醬
   3. 🐝蜂蜜
   4. 🍫可可
   5. 🍩 🍁楓糖冬甩
   6. 🌿肉桂
   7. 🫐藍莓鬆餅
   8. 🌈 水果

除咗 高蛋白 18g/份 呢個最大賣點之外，
呢類 TRUELY 高蛋白穀物圈仲有以下好處:

🌟 TRUELY Cereal 其他好處：
1.飽腹感強
高蛋白＋全穀成分，比一般高糖穀物圈更耐飽，幫助控制食量。
2.低糖取向
相比傳統早餐穀物，糖份較低（特別啱健身人士或想減糖嘅人）。
3.方便快捷
即食穀物圈，加奶 / 植物奶 / 乳酪即可食，適合上班族同學生。
4.多用途食法
•早餐 🥛 加牛奶／燕麥奶
•健身後 💪 當作高蛋白補充零食
•搭配水果 🍓 或 Smoothie Bowl
5.真材實料
•蜜糖味：用真蜂蜜 🍯
•朱古力花生醬味：有朱古力＋花生雙重口感 🍫🥜
6.針對健身族群
幫助肌肉修復同增長，亦適合做間歇性斷食 (Intermittent Fasting) 嘅人用嚟開齋。

每日需要幾多蛋白質，要睇年齡、性別、活動量同身體目標（保持健康、減肥定增肌）。

一般建議：

🧑🏻‍⚕️ 一般成年人（久坐或輕度活動）
•建議攝取量（RDA）：0.8g / 公斤體重 / 日
👉 例如 60kg 成人 ≈ 48g 蛋白質/日

🏃🏻‍♀️ 活躍人士 / 運動人群
•建議：1.2 – 2.0g / 公斤體重 / 日
👉 60kg 人 ≈ 72 – 120g 蛋白質/日

💪 增肌/健身人士
•建議：1.6 – 2.2g / 公斤體重 / 日
👉 60kg 人 ≈ 96 – 132g 蛋白質/日

👵 老年人（>65歲）
•建議：1.0 – 1.2g / 公斤體重 / 日（有助維持肌肉量）

 TRUELY Cereal 為例，每份已經有 18g 蛋白質，等於一個 60kg 成人基本需要量嘅 約 1/3，幾方便補充！